Мы задали вопросы врачу-эпидемиологу, заместителю директора по организационно-методической работе Клинической больницы 8 ФМБА России М. Н. Французовой.

1.Какое время в году самое опасное в плане подхватить вирус гриппа и других типов ОРВИ?

Пик заболеваемости сезонным гриппом приходится на январь, февраль и март. Реже самый высокий уровень заболеваемости фиксируется в декабре и апреле. В эти же месяцы (а также с отсрочкой на пару недель) наблюдается, к сожалению, самая высокая смертность.

2. Какая профилактика самая эффективная с точки зрения ограничения распространения заболеваемости?

Лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ является уменьшение количества контактов с носителями вирусов. Но так как дети ходят в сад и школу, взрослые — на работу, многие посещают секции, абсолютно все пользуются общественным транспортом и ходят в магазины, то полностью исключить общение не удается: самый эффективный способ профилактики сложно реализовать.

3. Что делать человеку, если он заболел?

Больной ОРВИ человек должен делать всего две вещи:

• Находиться дома
• Носить маску

Если нет возможности побыть дома, а насморк и чихание налицо, стоит позаботиться об окружающих и носить маску (при этом помнить, что она со временем накапливает вирусы, поэтому ее нужно менять каждые 4 часа).

4. Что не делать, если заболел?

В период болезни не нужно:

• пожимать руки,
• обниматься,
• целоваться
• как-то иначе контактировать с окружающими.

5. Что не делать, если не заболел?

Ношение маски для здоровых людей признано излишним. Маска не предназначена для защиты, так как не сможет предотвратить попадание вируса в организм.

6. Как уменьшить концентрацию вирусов в воздухе, снизить их активность в сезон ОРВИ в общественных учреждениях?

• Проводить профилактические меры:
• Проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть (если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще)
• Кварцевание. УФ лучи убивают вирусы
• Часто мыть руки
• Проводить влажную уборку с использованием дезинфицирующих препаратов.
• Проводить обработку предметов общего пользования (особенно игрушек) дезинфицирующими препаратами

7. Как повысить устойчивость к вирусным инфекциям?

Укреплять иммунитет. Этому способствуют:

• Прививки от гриппа, сделанные до эпидемии
• Частые прогулки на свежем воздухе
• Соблюдение личной гигиены
• Поддержание оптимального уровня влажности, температуры, чистоты в помещениях
• Увлажнение слизистой солевыми растворами

Сейчас в стране взрослый человек в среднем болеет ОРВИ от одного до трёх раз в год. Дети, как правило, болеют чаще.

Следуйте нашим простым рекомендациям, и вы сможете болеть гораздо реже или не болеть вовсе.