Как хронический стресс влияет на организм

«Просто устал». «Само пройдёт». «Сейчас не время».
Так мы порой объясняем своё состояние, откладывая внимание к тревоге, выгоранию или подавленности. Однако психическое и физическое здоровье связаны.
Что происходит, если годами игнорировать тревогу, выгорание или депрессию? Как это может отражаться на работе сердца и сосудов, иммунной системы, гормональной регуляции и качестве сна?
Хронический стресс — это не только эмоциональное напряжение. Он сопровождается физиологическими изменениями, которые могут накапливаться постепенно и незаметно.
Смотрите материал о связи психического состояния и физического здоровья.

#КБ8 #ПсихическоеЗдоровье #МентальноеЗдоровье #НеделяПсихическогоЗдоровья #Психиатрия #ЗаботаОСебе #Обнинск