Рубрика: Знаете ли ВЫ?
Боль в суставах: артрит или артроз?
Артрит — это воспаление сустава. Одним словом, артрит — воспаление (сустав горит), артроз — износ (хрящ стирается).
Представьте, что внутри сустава начался пожар: он опухает, краснеет, становится горячим и очень болит. Причём боль часто возникает в покое — даже ночью.
Причины:
- Иммунная система атакует свои же суставы (ревматоидный артрит)
- Инфекция (бактерии попали в сустав)
- Подагра (отложение солей мочевой кислоты)
Коротко: Артрит — это воспаление. Оно может случиться в любом возрасте, даже у детей.
Артроз — что это?
Артроз — это износ сустава. Представьте, что хрящ, который работает как амортизатор, истончился, потрескался и почти исчез. Кости начинают тереться друг о друга — появляется боль. Она возникает при нагрузке: когда идёшь, поднимаешься по лестнице, встаёшь после сидения.
Причины:
- Возраст (естественный износ)
- Травмы
- Лишний вес (нагрузка на суставы)
- Наследственность
Артроз — болезнь людей среднего и пожилого возраста.
Главные отличия
При артрите суть — воспаление, при артрозе — износ. Артритная боль беспокоит в покое, ночью и утром, тогда как артрозная — при нагрузке и к вечеру. Отёк и покраснение характерны для артрита (сустав горячий), при артрозе их чаще всего нет. Артрит может возникнуть в любом возрасте, даже у детей, а артроз — удел людей после 45–50 лет. Анализы крови при артрите показывают воспаление, при артрозе они обычно в норме. При артрите страдает воспалённая оболочка сустава, при артрозе — разрушается хрящ.
Артрит — это внезапный пожар. Артроз — это медленный износ, как протёртая подошва у любимых ботинок.
Профилактика — что делать, чтобы суставы не болели
Эти правила работают и против артрита, и против артроза:
- Двигайтесь, но без фанатизма
- Ходьба, плавание, велосипед — суставы любят движение
- Избегайте прыжков, бега по асфальту, резких рывков
- Регулярность важнее интенсивности
- Следите за весом
- Ешьте полезное для суставов
- Обувь и осанка
- Не переохлаждайтесь
- Лечите инфекции вовремя
Каждый лишний килограмм — это нагрузка на колени и тазобедренные суставы. При ходьбе нагрузка возрастает в 3–5 раз! Если убрать 5 кг, суставы скажут спасибо.
Рыба (омега-3 уменьшает воспаление), овощи и фрукты (антиоксиданты), молочные продукты (кальций). Не увлекайтесь сладким — оно усиливает воспаление.
Удобная обувь с хорошей амортизацией, не носите тяжести неправильно, следите за осанкой.
Суставы не любят холод. Особенно — артритные. Защищайте колени в сырую погоду.
Ангина, кариес, инфекции мочевыводящих путей — всё это может «выстрелить» в суставы через иммунную систему.
Профилактика одна: движение, вес, питание, тепло и никакого самолечения.
Если боль в суставах уже есть — не терпите, идите к врачу. Артрит лечат ревматологи, артроз — ортопеды-травматологи. Чем раньше — тем больше шансов сохранить сустав.
Пресс-служба ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России
ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России