Как победить кариес: советы стоматолога

Кариес у взрослого: борьба с бактериями

Что такое кариес на самом деле?
Кариес — это не дефект твёрдых тканей зуба, а инфекционный процесс. Во рту живут бактерии Streptococcus mutans, которые питаются углеводами и выделяют кислоту. Кислота разъедает эмаль 40–50 минут после каждого перекуса.

Это не механическая поломка зуба, а хроническая бактериальная инфекция, которую мы запускаем сами. Современный взгляд на кариес — это болезнь образа жизни, а не наследственности. И да, это заразно — бактерии передаются через поцелуи и общую посуду.

Как предотвратить?
1. Контроль кислотной атаки

• Не перекусывать постоянно — давать слюне нейтрализовать кислоту (нужно 2–3 часа перерыва между едой).
• После сладкого — прополоскать рот или пожевать ксилитовую жвачку (она останавливает рост бактерий).

2. Правильная гигиена

• Чистить зубы 2 раза в день, но главное — качественно: выметать налёт из межзубных промежутков зубной нитью (щётка чистит только 60% поверхности).
• Использовать пасты с фтором — он встраивается в эмаль и делает её устойчивее к кислоте.

3. Слюна — ваш главный защитник

• Пить воду, жевать твёрдую пищу (стимулирует слюноотделение).
• Избегать сухости во рту (кофе, алкоголь, курение снижают защитные свойства слюны).

Кто в группе риска?

• Те, кто пьёт сладкие газировки и чай с сахаром в течение дня.
• Люди с сухостью во рту (после 40 лет, при приёме некоторых лекарств).
• Те, у кого кривые зубы или старые пломбы — там скапливается налёт.
• Кто раз в полгода не посещает стоматолога — кариес развивается незаметно 6–12 месяцев.

Золотое правило: лечить кариес нужно, когда он появился, а не когда заболело. Боль — это уже сигнал, что инфекция дошла до нерва. Раз в полгода визит к стоматологу обходится дешевле, чем лечение одного канала.

Итог: кариес — это не наказание, а логика. Ешь сахар — бактерии делают кислоту — кислота разрушает зуб. Хочешь здоровые зубы? Убери частые перекусы, чисти правильно, ходи к врачу раз в полгода. Это работает лучше любых паст и обещаний.

Пресс-служба ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России