С наступлением жаркой погоды растёт число обращений к врачам. Граждане страдают от хронических заболеваний и солнечных ударов.

Высокая температура перегружает сердечно-сосудистую, дыхательную и мочевыделительную системы. Люди пьют холодную воду и создают сквозняки, рискуя простудиться. Здоровые люди должны заботиться о своём здоровье и соблюдать правила поведения в жару. Перегревание на солнце может вызвать солнечный удар, а в душном помещении — тепловой удар.

Желаем всем хорошей погоды и крепкого здоровья!

Для предупреждения перегрева, тепловых и солнечных ударов, обострений хронических заболеваний мы подготовили для вас следующие рекомендации:

• Избегайте длительного пребывания на открытом солнце, особенно в часы максимальной солнечной активности (с 11:00 до 16:00).
• Пейте достаточное количество воды, избегайте чрезмерно холодных напитков.
• Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
• Используйте головные уборы и солнцезащитные средства.
• Проветривайте помещения, избегайте создания сквозняков.
• Соблюдайте режим отдыха и сна, избегайте переутомления.
• При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом о дополнительных мерах предосторожности.

Материал подготовлен главной медицинской сестрой Еленой Фрайман.