Дорогие родители и ребята!

Чтобы летние дни были не только весёлыми, но и полезными для здоровья, вот несколько простых рекомендаций, чтобы лето осталось самым счастливым и беззаботным временем для всей семьи:

Больше движения — игры на свежем воздухе, велосипед, плавание
Защита от солнца — панамы, крем SPF, отдых в тени с 11:00 до 16:00
Лёгкое питание — больше сезонных фруктов, ягод и воды
Режим дня — не забываем про полноценный сон (9-11 часов)
Безопасность — репелленты от насекомых, головные уборы, купание только под присмотром

Пусть ваше лето будет ярким, здоровым и полным радости!️