Сегодня Всемирный День мозга!

Мы рекомендуем поддерживать здоровье мозга с помощью нейрогимнастики — простых упражнений для улучшения внимания, памяти и координации:

1. Пальцевая дорожка
На одной руке соединяйте большой палец с указательным, на другой — с мизинцем, поочерёдно двигаясь по пальцам в разные стороны. Отлично улучшает координацию!

2. Виктори и ОК
На одной руке — «ОК», на другой — «Виктори». Меняйте комбинации и ускоряйтесь! Тренирует внимание и гибкость мышления.

3. Ладонь – ребро – кулак
Последовательно меняйте три положения рук. Начните медленно, затем ускоряйтесь.

4. Клювики
Одна рука раскрыта, другая сжата. Меняйте их синхронно — как клювы птиц!

5. Зеркальные движения
Рисуйте в воздухе одинаковые фигуры обеими руками: круги, змейки или восьмёрки.

Повторяйте за видео всего 3–5 минут в день, чтобы поддерживать мозг в тонусе️