Чем заняться во Всемирный день здоровья – 7 апреля?
В 50 году двадцатого столетия была учреждена дата Всемирного дня здоровья – . С тех пор жители планеты отмечают эту дату, чтобы привлечь внимание населения к своему здоровью.
Для нас в России – Всемирный день здоровья – стал хорошим поводом менять свои привычки в направлении к здоровому образу жизни.
- Если вы откладывали визит в поликлинику, чтобы пройти диспансеризацию, то – тот самый день, когда можно записаться ко врачу для проверки своего здоровья;
- Очень важно устроить так называемую «разгрузку» для своего желудочно-кишечного тракта, например, пересмотреть рацион питания, сократить употребление сахара и соли, принимать больше обычной питьевой воды, убрать бутерброды, пиццы, фастфуды, добавив больше овощей и фруктов;
- С наступлением весны стало возможным более длительное пребывание на свежем воздухе: велосипедные поездки, скандинавская ходьба, прогулка всей семьёй в парке – эти активности поднимают настроение и что очень важно, сплачивают семью, тем более, что день становится все длиннее;
- Можно отказаться от просмотра сериалов, компьютерных игр и вовремя лечь спать. Хороший сон полностью восстанавливает силы и бодрость духа.
Что касается КБ 8 ФМБА России, то группа специалистов во главе с заместителем главного врача по организационно-методической работе Французовой Мариной Николаевной отправится в Обнинский институт атомной энергетики НИЯУ МИФИ чтобы провести утреннюю гимнастику со студентами, а затем просветительский семинар об ответственном отношении к своему здоровью, о чем мы отчитаемся в наших социальных сетях.
Смеем надеется, что жители Обнинска последуют нашему примеру и начнут свой день с элементарной зарядки!
Пресс-служба ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России
ФГБУЗ КБ №8 ФМБА России